| | Il Kettlebell training per un fisico più forte e scolpito |
Ridurre il grasso corporeo, definirsi, migliorare la propria forza e condizione fisica con una coppia di Kettlebell in un allenamento intervallato ad alta intensità: questo è quello che vi propongo e vi presento in questo mio articolo.
Leggi...
| | I tre segreti fondamentali per ottenere un corpo asciutto con muscoli davvero definiti |
Le vostre sessioni cardiofitness durano sempre molto e scegliete dei cariche sempre leggeri? Trascorrete troppo tempo ad allenarvi con eccesso di specializzazione? Molto probabilmente sono proprio queste le tre ragioni che vi impediscono di raggiungere il massimo della definizione muscolare. Ora è arrivato il momento di risolvere il problema definitivamente.
Leggi...
| | SI all'addome scolpito, NO alle "maniglie dell'amore"! |
Leggi come ottenere un fisico tonico, asciutto e definito con un addome cesellato e dire addio alle maniglie dell'amore...
Leggi...
| | Incenerire il grasso e dimagrire al meglio: ecco le scelte giuste d’allenamento |
Le ricerche scientifiche più recenti in materia di allenamento a intensità variabile (vedi interval training ad alta intensità) hanno dimostrato che brevi sessioni di attività cardio, sono più efficaci per eliminare il grasso rispetto a sessioni più lunghe ad intensità costante sul tapis roulant o sulla cyclette...
Leggi...
| | La Migliore Combustione del Grasso per Dimagrire |
Il Cardio-Fitness ad intensità costante sta cedendo sotto le continue ricerche della scienza medica e motoria. Per chi vuole raggiungere un livello ottimale di definizione, senza bruciare massa muscolare, la soluzione migliore e ideale è l’Interval Training ad alta intensità...
Leggi...
| | Pedana Vibrante e Dimagrimento |
Leggi gli effetti benefici e positivi che può avere l'utilizzo dell'allenamento vibratorio nel trattamento del sovrappeso...
Leggi...
| | Attività Fisica, Dimagrimento e innalzamento del Metabolismo |
Pensi di avere il metabolismo basso? Stai cercando un modo semplice e veloce per aumentarlo e non riesci a dimagrire? Qui di seguito tra un consiglio e l'altro scoprirai le strategie più efficaci per dare una marcia in più al tuo metabolismo, “bruciare” di più e quindi dimagrire!
Leggi...
| | Come integrare l'allenamento di tonificazione con quello aerobico |
E' meglio fare attività aerobica prima o dopo l'allenamento con i pesi per ottenere un dimagrimento ottimale? Leggi l'articolo e scoprirai come fare...
Leggi...
| | Circuit Training (Circuito Allenante) |
Come conciliare l'allenamento per il dimagrimento e quello per la tonificazione?...
Leggi...
| |
|
