"One to One" Programs:
Programmi Esclusivi del MY FITNESS Studio Personal Training: già dai primi incontri, prima attraverso un attenta e completa anamnesi morfologica, sportiva e alimentare e, poi attraverso test specifici, il Personal Trainer valuterà il tuo livello iniziale e pianificherà il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze e al fine di raggiungere i tuoi obiettivi nel miglior modo possibile.
Il MY FITNESS Studio ti accoglierà in un ambiente Confortevole, di Classe e completamente Climatizzato!
Potrai allenarti e usufruire dei servizi Esclusivi del MY FITNESS Studio quando preferirai tu: dal lunedì al sabato dalle 7:30 alle 21:30 (sempre per appuntamento)!
- Forza e Potenziamento muscolare -
Questo programma prevede l’incremento naturale delle potenzialità muscolari, insieme al miglioramento della resistenza e dell’equilibrio muscolare, attraverso lo sviluppo armonioso ed equilibrato del corpo secondo la moderna ottica del MY FITNESS Studio Personal Training.
- Peso Forma e Dimagrimento -
Perdere peso non vuol dire dimagrire, questo è l’imperativo assoluto del programma del MY FITNESS Studio. Punto di partenza essenziale per il consumo del grasso corporeo (quindi del vero dimagrimento) e per il mantenimento del tessuto muscolare, è allenare il metabolismo a bruciare le calorie giuste, affinché il processo di dimagrimento sia reale, consistente e duraturo nel tempo. Scoprirai che all'interno del MY FITNESS Studio Personal Training verrà affettuato su di te un eccellente lavoro per la perdita definitiva e duratura del tuo sovrappeso attraverso le tecniche più innovative e le attrezzature più avanzate e fornendoti tutti i consigli alimentari necessari.
- Allenamento Funzionale e Preparazione Fisica -
Un Programma che ti consente di aiutarti nel vivere meglio e più facilmente. Un allenamento funzionale applicato al fitness non è altro quindi che un allenamento in grado di renderti capace di effettuare e affrontare qualsiasi movimento nella vita di tutti i giorni facilmente e senza il blocco della schiena per un movimento non idoneo e scorretto. Essere funzionali vuol dire essere coordinati, forti, flessibili e agili. L'allenamento funzionale ha tre requisiti fondamentali alla base: elevata capacità condizionante delle esercitazioni, sviluppo delle adeguate capacità coordinative, rispetto della globalità e dell'integrità della persona e/o dell'atleta insieme alla prevenzione dagli infortuni.
Se il tuo obiettivo invece è eccellere nel tuo sport preferito... ecco il programma ideale per te: sarai guidato in maniera molto professionale e competente verso la tua performance fisica e sportiva migliore per qualsiasi tipo di sport (sia individuale che di squadra).
  
- Allenamento Estetico -
Programma ideale per chi vuole ottenere un forma fisica e un aspetto davvero invidiabili! Se il tuo obiettivo è il miglior aspetto estetico possibile... questo è il programma giusto! Andrea Personal Trainer, già preparatore di diverse modelle e modelli di professione, saprà condurti nel migliore dei modi al tuo obiettivo desiderato attraverso metodi d'allenamento, suggerimenti alimentari, consigli estetici, posture corrette e molto altro, basati su uno studio approfondito e sul continuo confronto con l'applicazione pratica.
E’ ormai un concetto indiscutibile: migliorare ed incrementare la propria bellezza è diventato un obiettivo positivo ed importante per chiunque lo desideri, soprattutto poi se al miglioramento del proprio aspetto estetico corrisponde (come è) anche un miglioramento del benessere, della funzionalità in generale, della salute e del positivo approccio psicologico alla vita!
- Educazione e Rieducazione Posturale -
La Ginnastica Posturale è una disciplina che, attraverso un lavoro psicomotorio sul corpo, permette di raggiungere, o ritrovare, l'equilibrio posturale ed energetico, quindi il nostro naturale equilibrio.
Tensioni, irrigidimenti e contratture determinano disequilibri strutturali e posturali che nel tempo si ripercuotono sulla salute fisica ed emotiva.
Le sedute di Ginnastica Posturale, attraverso tecniche della bioginnastica, di Mézières (stretching globale attivo decompensato) e della bioenergetica, propongono un lavoro di decontrazione, automassaggio, allungamento, mobilità articolare e riequilibrio muscolare che, unitamente all'ascolto di sé e alla percezione consapevole del proprio corpo, consentono di iniziare il cammino verso se stessi con l'obiettivo di raggiungere di uno stato di benessere globale prevenendo ed eliminando il dolore.
   
- Fitness e Wellness Metabolico -
Un Programma speciale dedicato al benessere e alla salute per soggetti portatori di patologie metaboliche legate a stili di vita inadeguati. Saranno trattatti: l'equilibrio funzionale e il successo motorio, la rieducazione posturale, il diabete, l'obesità, il sovrappeso, l'anoressia, l'ipercolesterolemia, patologie cardiovascolari e dell'apparato locomotore.
- Riabilitazione Funzionale -
Un Programma specifico per la tua completa riabilitazione funzionale post-trauma! Avrai a disposizione il tuo Trainer personale per il recupero funzionale attraverso programmi con macchine isotoniche, elettrostimolazione, pedana vibrante PhysioPlate, Kinesis personal, elastici e corpo libero!
 
- Senior Antiaging -
Un programma creato per persone adulte, mature e anziane che intendono prevenire le malattie degenerative dell'invecchiamento. Esercizi finalizzati alla flessibilità articolare, all'elasticità muscolare e dei vasi sanguigni e al raggiungimento di un inviadiabile forma fisica e buona salute che si mantiene nel tempo.
 
- Pilates -
Sentire il proprio corpo, avere coscienza dei movimenti, acquisire consapevolezza raggiungendo il punto di equilibrio. Questi sono gli obiettivi base del metodo Pilates, che fonde le discipline occidentali con quelle spirituali orientali prevedendo oltre 200 esercizi di allungamento e tonificazione muscolare. Nel MY FITNESS Studio Personal Training sono a disposizioni le migliori attrezzature per questa specifica disciplina.   Attrezzature/Partners
Per Informazioni:
Dott. Andrea Cristofori Personal Trainer & Preparatore Fisico Professionista Master Trainer delle Vibrazioni meccaniche Esperto in Kinesiologia e Movimento umano Formatore Tecnico/Scientifico sportivo Preparatore Fisico FIT & Insegnante di Tennis Consulente in Sport e Fitness Management Sede operativa: Bologna Mobile: 347/0442844 Web Portal: www.andreacristofori.net E-mail: info@andreacristofori.netTutte le foto e tutti gli articoli del sito sono stati realizzati da Andrea Cristofori e sono di sua proprietà.
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